Fråga Hej Glen,
Jag är en man på 57 år. Gift med 4 barn, 2 fortfarande beroende. Jag anser mig vara väldigt vältränad och frisk - fram till nyligen. Jag röker inte eller använder onödiga droger, social känd dricker - 2-3 med.glas öl varje vecka, ibland tot eller 2 whisky eller konjak.
Arbeta hel dag, vilket inkluderar lastning av lådor på 5 kg till 15 kg på och av skåpbilar, körning i stadskärnor. Stressigt - ja.
Inga sportaktiviteter, inga hobbies, bästa slappna av - dator.
Alldeles nyligen har jag drabbats av "lätt huvudkänsla" och surrande till ibland höga ljud som kommer inifrån mina öron. Ofta lätt yr och illamående. Jag går också igenom en djup känsla av depression och blir känslomässigt besviken på mig själv, eftersom jag tenderar att lätt bli distraherad och glömma viktiga saker att göra eller samla in.
Jag får nyligen också "pins &needles" i min högra hand, märkt som stickningar i fingrarna och domningar.
NU! Vad händer med mig? Varför går jag helt plötsligt igenom den här fasen? Är det bara en "livsförändring" - manlig klimakteriet eller är det inte lika enkelt att säga med bara en bokstav?
Ledsen att säga, men här där jag bor i Sydafrika är vår nationella hälsovård mycket dålig på både experter och mediciner. Den privata medicinska specialisten är utom räckhåll för den vanliga personen (ekonomiskt). Det är därför jag måste be dig om din "gratis" expertis.
Jag uppskattar mycket din generösa tid och ditt varmt välkomnade svar.
Tack. - Lin
Svar Vad händer med mig? låter som omega 3, vitamin- och mineralbrist om inte högt blodtryck. OK?
Varför går jag helt plötsligt igenom den här fasen? Har du ändrat din kost eller källa till färska livsmedel?
Är det bara en "livsförändring" - manlig klimakteriet eller är det inte lika enkelt att säga med bara en bokstav?
Som ovan, och den svarar på följande:
1) omega 3 fiskolja 2000mg två gånger om dagen
2) högpotens b-komplex två gånger om dagen
3) magnesium 500mg två gånger om dagen
4) kalcium med D-vitamin två gånger om dagen
5) en multivitamin för män
