Fråga Hej Dr.
Jag är en 52-årig arbetslös musiker som upplever extrema humörsvängningar annars, jag är vid god fysisk hälsa. Jag kan ofta känna dessa förändringar i min personlighet. Det känns först som om min puls kommer att dränka normalt ljud. Då blir jag spänd i händerna och känner faktiskt för att fysiskt skada någon för att släppa ilskan. Mitt blodtryck är lite högt och jag är cirka 25 kg överviktig. Jag har läst att när ceratoninnivåerna är låga och testosteronnivåerna höga kan detta resultera i våldsamt beteende. Hur kan jag ta reda på mina nivåer? Jag tar inga receptbelagda läkemedel.
Svar Det finns inga kvantitativa labbtester för serotonin, men de flesta personer med dina symtom har lågt serotonin från forskningsstudier. OK?
Dessa följande kosttillskott kan hjälpa dig om OK med din läkare. OK?
Föreslagna näringsämnen baserat på symtom på brister:
____ Omega 3 Fiskolja 1000 mg kapslar 2 kapletter två gånger dagligen.
t.ex. TriOmega, Nordic Naturals är två märken utan tungmetaller.(Målet är generellt cirka 1000-2000 mg totalt EPA och DHA dagligen)
____ High Potency B Complex (B-50/100), en (1) tablett två gånger dagligen.
____ Multivitamin (för ålder och kön), en (1) tablett dagligen.
____ Magnesiumoxid 250 mg tabletter, två (2) tabletter två gånger dagligen.
____ Kalcium 500 mg med Vit D-tabletter, en (1) tablett två gånger dagligen.
____ Vitamin C 1000 mg en (1) tablett två gånger dagligen.
