Immunsystem

Fråga
Hallå där,

Jag tror att jag måste ha ett extremt dåligt immunförsvar, men jag är osäker på varför eller hur! Jag är 18 år, nästan 19, jag är extremt aktiv - jag har precis börjat träna för duathlon faktiskt - och äter riktigt bra...Jag går på college och studerar Nutrition så jag har en bra bakgrund inom matkunskap. Men jag blir ALLTID sjuk. Jag brukar inte bli sjuk på egen hand, men när en av mina vänner är sjuk, oavsett hur många gånger jag tvättar händerna eller håller mig borta från dem och saker som de har rört, etc, så blir jag alltid sjuk. Främst förkylningar. Jag förstår inte hur mitt immunförsvar kan vara så dåligt om jag är så frisk, och det är så frustrerande då jag nu har varit sjuk tre gånger på två månader och det här tar verkligen bort min träning! Alla förslag på hur jag kan förbättra mitt immunförsvar och några idéer om varför jag mår så dåligt som detta skulle uppskattas mycket. Tack.

Svar
Hej Anna. Är du säker på att du verkligen är sjuk? I motsats till allergier?
Är dina symtom feber, värk i kroppen, hosta, nysningar? Eller är de mer kliande rinnande ögon, nysningar, efter näsdropp?
Ibland har hur frisk eller sjuk du är att göra med dina föräldrar och dina gener, inte med dig själv.
Jag föreslår att du tar en multivitamin. Det kan hjälpa. Annat än det kanske du vill se en doktor för att se om det finns en bakomliggande orsak.
Lycka till.