Psyllium

Fråga
Hej Dr Manger,

Jag tar 3 skedar pysllium dagligen för att öka finare i min kost. Jag har hört att om det tas dagligen kan det orsaka "lat tarmsyndrom". Ändå är det en naturlig fiber gjord av psylliumskal och har inga biverkningar från min forskning. Finns det sanning i "lat tarmsyndrom?"

Svar
Nej, fiber "laxermedel" orsakar inte lat tarmsyndrom. I själva verket är förekomsten av just det syndromet, enligt min mening, ifrågasatt. Tanken är att intag av för många stimulerande laxermedel (magnesiamjölk, etc) gör tarmen beroende av dessa över tid. Användningen av "bulklaxermedel" som fiber är mycket hälsosam och främjar normal tarmrörlighet och avföringskonsistens.

Att säga att för mycket tillskottsfiber orsakar lat tarmsyndrom motsvarar att säga att det är dåligt att äta för många fiberrika frukter och grönsaker, vilket är löjligt.

Mina $0,02