Håll hjärnan i form

Fråga
Jag skriver en kort avdelning för Arthritis Today Magazine. Jag har grundläggande information, inklusive tips, om hur vi håller vårt minne intakt, sätt att utmana hjärnan, som korsord, spel, läsning, etc. Jag har också normala åldrandesymtom som kan vara allvarliga (som tecken på demens och Alzheimers).

Vad skulle du säga är det viktigaste människor kan göra när de blir äldre för att bibehålla minnet?

Tack,

Sherry B. Hanson
Brunswick, Maine

Svar
Sherry,

Det finns många saker som är viktiga. Bra kost, motion, hälsosamma aktiviteter (läsa, spela schack, etc.) men ur en biomedicinsk synvinkel måste jag säga att bibehålla optimala signalsubstanser och hormonnivåer. Vi har nu sätt att mäta serum-, saliv- eller urinnivåer av neurotransmittorer som serotonin, GABA och katakolaminerna. Vi kan även mäta sköldkörtelhormoner och könshormonerna (Testosteron, Östrogener, DHEA, ...) När de är i obalans eller låga spelar de en stor roll för nedsatt kognitiv funktion.

För mer information (eller en telefonintervju) ring mitt kontor.


JP Saleeby, MD
Saleeby Longevity Institute
144 Habersham St.
Savannah, GA
(912) 201-9464 (V)
(912) 201-9467 (F)
www.longevity-institute.com