Fråga I flera år har jag haft problem med att bli varm och svettig, och det brukar vara över att inte göra något större. Om jag går runt i en butik blir jag riktigt varm och svettig. Om jag lagar middag, dammsuger, städar badrummet, ställer mig upp för att klippa barnens hår, you name it, om jag inte sitter ner så svettas jag. Jag svettas på natten till där mitt hår är blött och min kudde är genomblöt. Jag har haft svårt att gå ner i vikt i flera år. Jag var på väg att gå 4,5 miles om dagen och fortfarande inte gå ner i vikt. Jag äter knappt. Mina måltider består av min näringsshake till frukost, sallad till lunch, ytterligare en näringsshake på eftermiddagen och middag med kyckling och grönsaker. Ändå kan jag inte gå ner i vikt. Jag är 32 och det blir bara värre. Det har pågått ända sedan jag kan minnas och blir bara värre för varje barn och varje år. Kan det vara så att jag bara är en överhettad person? Eller kan detta vara någon typ av hormonell obalans? Sköldkörteln? Jag känner bara inte att det här är "normalt" att vara varm och svettig över att göra vanliga saker, plus att inte kunna gå ner i vikt med begränsade kalorier och tung aerob träning. Alla råd uppskattas!
Svar Hej Shelby,
Om det är någon tröst för dig är du inte ensam! Många kvinnor klagar till mig på samma sak - varma och svettiga, kan inte gå ner i vikt.
Du är så smart att inse att ditt tillstånd inte är "normalt". Ge inte upp att söka efter svar!
Det finns så mycket jag vill dela med dig som kan hjälpa dig. Du har många naturliga alternativ här.
Jag skulle definitivt kolla upp ditt sköldkörteltest först.
Det finns ett väldigt enkelt hemtest du kan göra. Jag lärde ut detta test för kvinnor på min klinik. Det ger dig en bra uppfattning om vad som händer med din sköldkörtel. Om du är intresserad kan jag skicka den till dig, det är gratis.
Dina måltider är inte tillräckliga för att ge din kropp alla de näringsämnen den behöver. När kroppen saknar de rätta näringsämnena börjar den råna från andra delar. Detta är väldigt stressande för din kropp! Det är också anledningen till att du inte kan gå ner i vikt. Den körs i ett "överlevnadsläge".
Mitt förslag är att ersätta shakes med riktig mat - färska grönsaksjuicer är bäst. Riktiga måltider som innehåller proteiner, fetter och kolhydrater vid varje måltid. Det är viktigt att äta (3) måltider dagligen som innehåller alla dina viktiga näringsämnen. Inga snacks.
Jag önskar att jag kunde dela mer med dig...men här är vad jag kan göra just nu. Jag har ett gratis nyhetsbrev varje vecka där jag inkluderar många av dessa tips. Du är välkommen att gå med oss. Maila mig bara om du är intresserad:
[email protected] Dr. Judy Marie, ND
"Bemyndiga och utbilda kvinnor
att läka sig själva"
www.menopause-tips.com
Författare, talare, lärare
(888) 682-3686
