förberedande vitaminer

Fråga
Hej
Jag har försökt ta reda på vilka vitaminer jag ska ta innan jag försöker bli gravid. Jag fick rekommenderat Blackmores Conceive Gold (som inkluderar folsyra) - 1 tablett + 1 kapsel om dagen, Blackmores Fish oil 1000 - 2 bord om dagen och Blackmores Total Calcium, Magnesium och D3 - 2 tabletter om dagen. Är det allt jag behöver ta eller saknar jag något?

Tack

Svar
Det är verkligen de viktigaste av det jag har läst. Fiskoljan är jättebra och D-vitamin är väldigt viktigt. Folsyra är den stora för prenatal oro. Om du tar det som får dig att må bra och frisk, kommer du att ta hand om din hälsa och dina ofödda barn kommer också att skyddas. Jag tycker att Dr Mercola har massor av bra förslag om kosttillskott för att vara hälsosam. mercola.com

Lycka till!