Fråga Jag kartlade fem månader före mitt bröllop för att förstå min cykel. Jag gifte mig i oktober förra året och har framgångsrikt kartlagt de senaste sex månaderna för att förhindra graviditet. Vi är nu redo att bli gravida. När jag tittar igenom mitt diagram är en sak som ser annorlunda ut än de exempeldiagram jag har sett i min NFP-bok mina basaltemperaturer - även om det sker en förändring och de håller sig över täcklinjen, är de överlag mycket lägre än exemplet diagram. Före ägglossningen är de nästan alltid under 97. När ägglossningen väl inträffar, även om det sker en förändring, når de sällan 98 och är aldrig högre än 98 (vanligtvis 97,8). Jag brukar rita min täcklinje på 97,5 och de stannar precis ovanför det. Varje månad ser jag en konsekvent temperaturförändring och jag har bra livmoderhalsvätska för att indikera att jag har ägglossning.
Mina frågor:
1. Min största oro är att mina temperaturer är ganska låga före och efter ägglossning - är det ett problem? Jag har hört att det kan tyda på lågt progesteron eller problem med sköldkörteln? Om så är fallet, vad behöver jag göra?
2. Mina cykler är också mellan 25-30 dagar långa (det är normalt, eller hur?). Min toppdag är vanligtvis mellan dag 11 eller 16. Min temperaturförskjutning efter ägglossningen är långsam med att hoppa efter min toppdag (vilket jag hörde är också normalt - min kropp kan reagera långsamt?). Det tar ibland 2-3 dagar - är det ok?
3. Och slutligen, vad bestämmer du som räkning för den luterala fasen? Jag vet att det måste vara minst 10 dagar långt. Men när börjar och slutar det? Börjar det dagen efter min toppdag av livmoderhalsvätska? Eller första dagen är min temperatur över täcklinjen (min tar några dagar, kom ihåg)? Räknar du första dagen av din mens som sista dagen?
Tack så mycket!
Svar Jag är så ledsen att det tar så lång tid att komma tillbaka till dig! Jag får inte så många frågor och jag glömde att åka på "semester" när jag åkte iväg förra veckan. I går kväll när jag kom hem fick jag 116 mejl och din fråga gled igenom stolarna tills systemet skickade en påminnelse till mig.
Låga temperaturer är en indikation på hypotyreos. Mina var alltid låga, vanligtvis inte under 97 men låga i det intervallet. Jag "diagnostiserades" inte med hypotyreos förrän efter att mitt yngsta barn föddes. Jag har läst lite om det här problemet just den här helgen och vissa människor föreslår att du ska börja med ett jodtillskott, speciellt om du vill bli gravid, för ditt eget bästa och för barnets välbefinnande.
Normala cykler (vad det än är) är förmodligen 28 dagar. Mina var 27. Jag kartlade i många många år och de varierade aldrig. Jag tror att om din post-lutealfas är mindre än 10 dagar, har du lågt progesteron och kan få problem med implantation efter befruktning.
Den första dagen i lutealfasen är dagen du räknas som ägglossning och fasen slutar samma dag som mens börjar.
Om jag fick gissa tror jag att du kan ha problem med sköldkörteln och progesteron. Jag hade samma och jag hade 3 barn. Jag gjorde ingenting åt sköldkörteln eftersom jag inte var medveten om det problemet då. Men nu skulle jag föreslå att du undersöker om jodtillskott, speciellt nu, innan du blir gravid.
Progesteronproblemet är också något du kan undersöka. Jag hade mycket problem med en känslomässig PMS och fick reda på att att ta B6 hjälpte det och hjälpte dessutom mot infertilitet. så jag började ta 1000 mg B6 precis innan mitt bröllop och min PMS försvann! Och när jag ville bli gravid tog det bara ett par månader. Och jag fördelade mina barn med ekologisk amning.
Jag är inte läkare, jag har bara ett stort intresse för detta ämne och genom personlig erfarenhet och diskussion med andra har jag lärt mig mycket. http://www.nfpandmore.org/ är en bra webbplats och www.ccli.org är också till hjälp. Wikipedia kan också vara till hjälp för en del av din forskning. Mary Shammon har en blogg:http://thyroid.about.com/b/2007/07/26/pregnant-experts-say-to-take-supplemental-... där hon diskuterade sköldkörteln och andra problem relaterade till sköldkörtelproblem .
Återigen, jag är ledsen att det tar så lång tid. Jag hoppas att detta är till hjälp. Låt mig veta om du behöver ytterligare hjälp. Grattis till bröllopet och jag hoppas att du snart kan bli gravid!
