tvärgående muskel

Fråga
Hej jag har ett allvarligare tillstånd än de andra två inlägget men ingen smärta.
Jag ser också gravid ut trots att min senaste graviditet var nio år. Efter att äntligen inte acceptera att jag inte behöver nöja mig med detta har jag bestämt mig för att hitta några naturliga botemedel för mina tillstånd (förutom att jag inte är rik!). När jag böjer upp nacken eller gör mig redo att sitta upp finns det en muskel som sticker ut i mitten. Jag förstår inte mätningen av fingerseparation, men jag är säker på att jag ser ut att separationen är mer än två fingrar. Kan dessa övningar hjälpa mig? eller är jag för långt borta? Jag behöver inte heller ett sexpack utan mina kläder måste tas med ungefär två storlekar större så att de passar över magen. Med andra ord måste jag ha en extra large när jag kan stänga en medium under magen. Jag skulle vilja att det skulle ta slut. Jag har tränat regelbundet och har upptäckt att vanligt sittande är ett nej. Jag ber att du är mitt svar! Vad är det medicinska tillståndet som jag har kallat. Jag är lite besviken över att denna information verkar privilegierad eftersom den påverkar miljontals kvinnor!
Jag tackar dig för all information du delar i förväg.

Svar
Gör det abdominala separationstestet enligt beskrivningen på sidan:
http://befitmom.com/abdominal_separation.html

Se till att du flyttar dina revben närmare höftbenen, istället för att bara lyfta huvudet från golvet.

Testa ovan, vid och under din navel. Känn efter både bredden på din mittlinje och dess djup.

Se också vad som händer med bredden på din mittlinje när du fördjupar sammandragningens intensitet. Förblir din mittlinjes bredd densamma, eller närmar du dig lite?

Låt mig veta resultatet.