Ser fortfarande gravid ut

Fråga
Jag är i sena 40-årsåldern, min dotter är nästan 4 år och hon är mitt fjärde barn. Jag ser fortfarande ut som om jag är gravid i 6-månadersperioden. Jag har gått ner mycket av bebisvikten och ser normal ut bakifrån. Det är när jag vänder mig om som folk tittar på mig och gör sitt "gravid igen?" kommentarer. Finns det något jag kan göra åt min mage så här sent i spelet förutom operation?

Svar
ja!
Formen på din buk beror på svaghet och/eller dålig funktion hos din djupaste bukmuskel, din Transverse Abdominis eller TvA. För att platta dina magmuskler måste du först bygga upp tillräcklig styrka i muskeln, sedan göra övningar som tränar muskeln för att fungera korrekt som stabilisator.
För att ta reda på mer om detta, gå till:
http://befitmom.com/abdominal_reconditioning.html
Även om du inte är efter förlossningen kommer dessa övningar att platta dina magmuskler.