diskbråck

Fråga
Hej, jag har haft ett diskbråck och en utbuktande disk i nedre delen av ryggen ett tag nu. Det kommer och går, nu är det tillbaka och jag är gravid i vecka 20. Jag har gjort isen plus värmedynan och även tylenol. Min fråga är vad mer kan jag göra för att lindra smärtan eftersom den är svår nu? Tack för din tid....

Svar
Få en remiss till en PT som är specialiserad på graviditet som kan lära dig grundläggande styrke- och stabilitetsövningar, mjuka sträckningar och posturala tips för att förhindra att ditt tillstånd förvärras. När din mage växer och blir tyngre kommer den att dra i nedre delen av ryggen mer, vilket kan göra din utbuktande disk mer smärtsam.