Make efter förlossning

Fråga
Hej Helene,

Jag fick min son för 4 år sedan, mycket stor bebis 11 pounds via c-sektionen, jag är bara 5 fot 4 tum. Jag lyckades gå ner i vikt och det mesta av magen. Jag fick min dotter för 22 månader sedan igen via kejsarsnitt hon vägde 9,5 pounds. Sedan jag fick min dotter har jag inte kunnat bli av med min mammamage. Jag remitterades av min husläkare till en konsult som höll med om att diastasen går från topp till botten och är en ganska stor lucka. Jag vet att du tidigare har tipsat någon angående ett liknande problem och hänvisning gjordes till en DVD, hur kan jag få tag på detta? Är det möjligt att reparera en diastas som min? Kan du också ge mig någon information om kirurgi, t.ex. risker, proceduren och återhämtningsperioden? Jag vill uppenbarligen inte utsätta mig för någon risk och kan inte ha månaders sängvila. Stort tack för din tid. Nasia

Svar
Många kvinnor, både med och utan diastas, får stora, alltför runda, "fortfarande gravida utseende" magar. Abdominal återhämtning från kejsarsnitt och riktigt stora bebisar som dina tar lite mer tid, och det låter som att du kanske bara har återhämtat dig delvis från din första graviditet.

Mitt program kommer definitivt att platta till och tona din mage. De flesta kvinnor kan stänga gapet åtminstone en bit, till två fingerbredder eller mindre, vilket är målet med diastasrehab. (Allas mittlinje är bredare efter graviditeten än innan.)

För mer info om min prisbelönta DVD "Bounce Back Fast!" gå till:
http://www.befitmom.com/bounce_back_fast_post_natal_core_conditioning_dvd.html