höftslankare efter förlossningen

Fråga
Vad kan man göra åt höftvidgningen från graviditeten om man antar att alla graviditetskilon har gått ner men höfterna är bara bredare? Kan det hjälpa att bära en av dessa höftkorsetter och skulle de vara säkra?

Svar
I fitness är vårt mantra att inte bära en gördel, bygg en gördel.

Återuppbygg styrka och stabilitet i din kärna först. Lägg sedan till klassisk styrketräning och/eller pilates för ben och sätesmuskler. Starka muskler är tätare och tar mycket mindre plats än fett.

Hos de flesta kvinnor förändras inte den faktiska formen på höftbenen nämnvärt till följd av förlossningen.