Särskilda övningar?

Fråga
Min fästman och jag har försökt bli gravida i cirka 7 månader nu, jag är inte särskilt aktiv men går ut minst en av två gånger om dagen under 45 minuter till timmes promenader.
Jag ville bara veta om det finns några specifika övningar jag kan göra som kan hjälpa graviditeten och de som kan fortsätta att hålla mig frisk under graviditeten.
Tack!

Svar
Det finns inga specifika övningar som hjälper dig att bli gravid. Om du inte blir gravid i slutet av ett år, bör du överväga infertilitetstest för att ta reda på vad som händer.

Eftersom du försöker bli gravid är det nu dags att börja med folsyratillskott för att förhindra fosterskador.

Om du ändå blir gravid, fortsätt med den fysiska aktiviteten, eftersom moderns hälsa avgör fostrets hälsa.
För en komplett guide om träning och kondition under graviditeten, gå till:http://befitmom.com/exercise.html