Miren IUD

Fråga
Efter förlossningen 7/06 fick jag Mirena-spiralen 8/06. Jag fick äntligen ut det hemska 2/09, efter att praktiskt taget bett om att det skulle vara ute sedan omkring 10/06. Jag hade de problem som jag har funnit att många andra hade; hemska kramper, uppblåsthet, viktproblem, akne, depressioner, sömnighet och smärta. Sedan jag fick ut den har jag känt mig ok men de senaste veckorna har det varit precis som det var förut. Det har varit riktigt svårt för mig att hantera, och min man tycker vid det här laget bara att jag är en galen, lynnig fru och att jag hela tiden hittar på smärtan. Min fråga handlar om "post mirena"-problem och bra naturliga sätt att åtgärda problemen [samma som listat ovan]. Jag gick till min doktor, men hon skrev ut ett recept på antidepressiva läkemedel [inte intresserad!]. Alla råd skulle vara så hjälpsamma!! Tack och ha en bra dag!

Svar
Kära Andrea,

Om Mirena togs bort för fyra månader sedan, bör du börja känna en minskning av de hormonella symtomen som du beskrev. Dessa symtom är vanligtvis relaterade till hormonfluktuationer. Är du på någon annan typ av hormonell preventivmedel nu? Alla andra typer av hormonell preventivmedel kommer att orsaka samma typ av symtom.

Men förutom medicin för att lindra några av dessa symtom - och tro mig, jag har sett MIRAKEL hända med antidepressiv medicin - skulle jag råda dig till träning, en hälsosam kost och tillräcklig sömn. Måttlig träning på 30-60 minuter per dag kommer att frigöra endorfiner som kan höja humöret och uppenbarligen har positiva effekter på den fysiska kroppen. En hälsosam kost, låg i fett och socker, hjälper till med uppblåsthet och viktproblem. Och jag kan inte säga tillräckligt om behovet av åtta timmars sömn på natten. Och grejen är - även om du har svårt att sova på natten, om du tränar varje dag kommer du att minska sömnproblemen och njuta av en mycket mer vilsam nattsömn också.

Jag hoppas att detta har hjälpt dig och besvarat din fråga. Jag önskar er lycka.

Brenda