Träning under graviditeten samtidigt som du observerar

Fråga
Hej Helene,

Jag är gravid i vecka 18 med en mono/di tvillinggraviditet. Jag har upplevt (först blödning och sedan) stänkblödningar under ungefär den senaste månaden. Vid ultraljud har två extramembranösa blödningar upptäckts:vid högra laterala marginalen av moderkakan och under säcken.

Jag har tagit det lugnt på grund av blödningen men fläckbläckarna är nu väldigt lätta och jag funderar på att träna igen. Har jag något att oroa mig för - är det troligt att jag orsakar fler blödningar?

Tack, Alicia

Svar
Alla tvillinggraviditeter anses vara högre risk. Eftersom du har sett också, bör du diskutera din situation fullt ut med din OBGYN. Det är möjligt att promenader, i lätt till måttlig takt, i upp till 30 minuter kommer att vara OK för dig, men du bör inte ägna dig åt någon fysisk ansträngning innan du får en tydlig bild av de möjliga riskerna och fördelarna som ökad aktivitet kan medföra.