träning för att ändra bebisställning

Fråga
Jag är för närvarande gravid i vecka 31. Min lilla flicka ligger på tvären med huvudet på min vänstra sida och fötterna på min högra sida. Detta har blivit extremt smärtsamt för mig. Jag ville veta om det finns några övningar som jag kan göra för att hjälpa henne att flytta ner huvudet? Detta skulle hjälpa mig med min smärta och min rädsla för att få ett kejsarsnitt... Jag vill verkligen ha en naturlig förlossning igen. Tack.

Svar
Du kommer att se teorier om prenatal träning för att ändra barnets position, men de flesta är i bästa fall anekdotiska.

En teknik som har en bra meritlista för att få ditt barn att röra sig med huvudet utförs av en prenatal kiropraktor. I huvudsak är syftet att rikta in bäckenet och livmodern så att krafterna på bäcken- och livmoderligamenten är jämna. (Det är vanligt att bäckenet tippar under graviditeten, och ibland vrider det sig också lite.) Centrering och inriktning av bäckenregionen skapar mer utrymme i livmodern för barnet att röra sig i rätt position.

Be dig OBGYN om en remiss till en kiropraktor i ditt område som är specialiserad på prenatala och postpartum frågor.