ryggvärk

Fråga
Är 27 år födde genom kejsarsnitt....fyra månader senare har jag nu denna svåra ryggvärk (tredje dagen nu) och strama nackmuskler. Jag är på spiralen (har aldrig använt ett preventivmedel i hela mitt liv) Det som är fel på mig är att spiralen påverkar mig ... använder smärtstillande medel och de verkar göra underverk men ger lindring i typ 8 timmar

Svar
Få först en utvärdering från en läkare för att utesluta eventuella medicinska problem som kan orsaka din smärta.

Om din smärta inte har en medicinsk orsak, beror det förmodligen på förändringar efter förlossningen i ryggradens inriktning, brist på kärnstyrka och allt lyft och bärande som ingår i babyvården.

För att bygga upp styrka i kärnan, anpassa din ryggrad och lära dig korrekta lyft- och bärtekniker, skaffa min prisbelönta DVD och/eller bok från www.befitmom.com.