träning under väntetiden för missfall

Fråga
Hej. Mina läkare tror efter 2 sonogram att jag kommer att få missfall. De såg bara en säck utan fosterstång vid båda mötena. Jag tränar 2 dagar i veckan med tränare, mest crossfitträning. Är jag okej att gå tillbaka till det jag gjorde innan graviditeten?

Svar
Träning är inte relaterat till om du kommer att få missfall din graviditet eller inte. Medan du är i denna osäkra tid, ta din OBGYNs råd om fysisk aktivitet. Om du får missfall kommer du att kunna återuppta din normala träningsbelastning inom två till tre veckor, om du inte har några komplikationer.

Missfall kan vara en traumatisk händelse som orsakar sorg. Många kvinnor tycker att att gå till en stödgrupp för att bli gravid kan hjälpa dem att bearbeta händelsen och få sina liv på rätt spår efteråt.