Fråga Jag har varit cyklist i flera år.....är detta säkert under graviditeten?
Svar Att cykla under graviditeten är en av dessa gränsproblem.
På ett fysiskt plan, eftersom du är väl anpassad till den högintensiva träning som cykling kräver, kan du fortsätta träna på den nivån tills magen helt enkelt kommer i vägen. Men...
Många fitnessspecialister och OBGYNs anser att den lilla men möjligen förödande risken för skador på dig och ditt barn på grund av en kollision med en annan cyklist, bil eller vägfara är för hög och avråder därför från landsvägscykling. Jag instämmer i denna synpunkt. Det är bättre att vara så helt säker som möjligt under graviditeten.
Men detta är verkligen en bedömningsuppmaning från din sida.
Jag föreslår att du hittar andra atletiska aktiviteter, som spinningklasser inomhus, simning, aerobicsklasser, aerobic DVD-skivor, trappklättring, elliptisk träning, där du kan hålla en hög konditionsnivå utan risk för skador.
Cykling kan alltid vara en del av ditt liv, men inte nödvändigtvis under graviditeten.
