Första trimestern och träning

Fråga
Jag är 6 veckor preg. och i mina sista u/s fanns det ett litet, 5 mm område i mitt livmoderslemhinna som verkar vara "fast". Läkaren var inte så orolig och sa åt mig att ligga kvar i en vecka. Fram till denna punkt hade jag minskat min träningsrutin till att gå i en timme (4xvecka), göra utfall periodvis under promenader, prenatal pilates och träningsband för överarmsövningar. Innan graviditeten var jag en ivrig löpare, sprang 5k ca 3-4x vecka, styrketräning och steg konditionsträning. Tror du att jag måste sluta träna eller minska ansträngningen ytterligare i min träningsrutin? Jag har alltid en pulsklocka på mig när jag går för att vara säker på att min hr inte överstiger 140 bpm (när jag sprang låg jag vanligtvis på runt 150-155). Tack!!

Svar
Motion rekommenderas inte för alla högriskgraviditeter. Om ditt livmoderslemhinna inte återgår till det normala, kommer din OBGYN troligen att råda dig att inte träna.

Jag föreslår att du får ett nytt ultraljud för att övervaka tillståndet och sedan följer råden från din OBGYN.