karpaltunnel efter förlossningen

Fråga
Hej, jag började uppleva karpaltunnelsyndrom under min 30:e graviditetsvecka. Jag är nu ca 7 veckor efter förlossningen men jag upplever fortfarande mycket stelhet i fingrarna när jag sover på natten. Det är inte så mycket den pirrande känslan av att "händer och armar somnar" som jag hade under graviditeten, utan snarare som att jag har mycket stelhet att antingen sträcka ut fingrarna om mina händer knöts under sömnen, eller svårt att stänga händerna om jag fingrarna sträcktes under sömnen. Är det normalt att fortfarande ha karpaltunnel nästan 2 månader efter förlossningen? Vad kan jag göra för att lindra det? Tack!

Svar
Kära Jenny,

Jag är ledsen att du upplever smärta. Det är vanligt att kvinnor efter förlossningen upplever detta tillstånd. Du kan göra enkla övningar för att lindra smärtan – cirkulära rörelser med handleder, fingrar och tummar. Böj och sträck ut handleder, fingrar och tummar. Spänna och öppna fingrar. Upprepa några gånger om dagen. Se till att du inte bär upp din babys vikt när du ammar, sätt in kuddar under armbågarna. Lycka till!

Anna