Fråga Hej Brenda
Jag är 9 veckor gravid med mitt första barn och jag är på min andra graviditet. Jag mår ganska illa av trötthet och illamående. Jag kämpar mig igenom så gott jag kan och tar ett prenatalt tillskott.
Jag har nyligen drabbats av yrsel, men ett par av dem har varit ganska svåra. Den första var när jag satt hemma på kvällen. Jag kom över och kände mig väldigt illamående så jag gick upp för att gå och lägga mig, bara för att konstatera att jag nästan ramlade omkull. Jag kände mig väldigt yr, snarare som att vara full. Jag hade diarré den natten och var sjuk. Dagen efter kände jag mig fortfarande luddig och ostadig.
Den andra var i torsdags när jag var på jobbet. Återigen fick jag orolig mage och var sjuk. Runt lunchtid satte jag mig ner, jag kände mig väldigt svag och hade samma "fylla". Det tog cirka 3 till 4 timmar för det värsta att försvinna och nästa dag var jag svettig igen.
Jag är säker på att äta när jag kan &för att inte gå upp för snabbt, jag förstår att yrsel &svimning är vanligt under graviditeten men jag får besvärjelserna så allvarligt att jag känner att något inte stämmer.
De är verkligen hemska.
Kan du sprida något ljus snälla?
Tack
Sarah
Svar Kära Sarah,
Den främsta orsaken till yrsel under graviditeten beror på de stigande hormonerna som får dina blodkärl att slappna av och vidgas. Detta hjälper till att öka blodflödet till ditt barn, men det saktar tillbaka blodet i venerna till dig. Detta gör att ditt blodtryck blir lägre än vanligt, vilket kan minska blodflödet till din hjärna, vilket tillfälligt kan orsaka yrsel.
Yrsel orsakas också av låga blodsockernivåer som kan uppstå när din kropp anpassar sig till förändringar i din ämnesomsättning. Kvinnor som är anemiska eller som har åderbråck kan vara mer mottagliga för yrsel än andra. Under andra trimestern kan yrsel orsakas eftersom din växande livmoder sätter tryck på blodkärlen. Yrsel kan också uppstå senare i graviditeten om du ligger på rygg, vilket gör att barnets vikt trycker på din vena cava (en stor ven som transporterar blod från underkroppen till ditt hjärta). Yrsel är dock vanligast under den första trimestern.
Det låter som att du redan försöker minska effekterna av yrseln, men jag kommer att upprepa några förslag för att minimera yrseln så mycket som möjligt.
1. Undvik att stå under långa perioder. Om du måste stå, se till att hålla fötterna i rörelse för att öka cirkulationen
2. Res dig långsamt från antingen sittande eller liggande (Detta är mycket viktigt när du går upp ur badet)
3. Ät regelbundet. Undvik långa perioder mellan måltiderna; det är bättre att äta mellanmål hela dagen
4. Undvik varma bad eller duschar
5. Undvik att ligga på rygg när du når mitten av din andra trimester
6. Bär löst sittande, bekväma kläder för att undvika att begränsa cirkulationen
7. Ta prenatala vitaminer och ät mat som är rik på järn för att undvika anemirelaterad yrsel.
Den enda gången vi blir riktigt oroliga över yrsel eller svimningskänsla under graviditeten är när det åtföljs av vaginal blödning och/eller smärta i buken (möjligen indikerar en utomkvedshavandeskap, en lågt liggande moderkaka eller moderkaka) eller av suddig syn , huvudvärk eller hjärtklappning (kan tyda på svår anemi eller någon annan sjukdom).
Jag hoppas att detta har hjälpt dig och besvarat din fråga. Jag önskar er lycka.
Brenda
