Muskelspasmer under graviditeten

Fråga
Hej där min fru är gravid i 6:e månaden och hon har hela tiden starka muskelspasmer i båda benen. De varar i cirka 30 sekunder men det är bara på morgonen. Vad kan hon göra för att stoppa dessa och hjälpa till med problemet. Tack

Svar
Muskelspasmer kan orsakas av en mängd olika problem. Din fru bör se till att hon får i sig tillräckligt med vätska, särskilt vatten, och för att se till att hon inte har dåligt med näringsämnen, ta ett dagligt graviditetsvitamin.

Hon bör försöka gå i 30 minuter de flesta dagar i veckan. Om hon jobbar stillasittande bör hon ha en stegräknare och ta cirka 10 000 steg per dag. Varsam sträckning av baksidan av benen efter promenader kommer också att hjälpa mycket.