Sjukdom/pms

Fråga
Jag undrar varför jag verkar bli sjuk varje månad precis innan mens. Det kan vara ont i halsen eller influensa eller något. Det verkar bara som att mitt immunförsvar försvagas helt veckan (några dagar) innan mens och jag fångar vad som än händer. I övrigt verkar jag väldigt frisk. Varför händer detta och vad kan jag göra för att åtgärda detta? Tack.

Svar
Kära Rose,

PMS (Pre-menstruellt syndrom) kan påverka alla större kroppssystem:immunförsvar, matsmältningssystemet, cirkulationssystemet, nervsystemet, endokrina och dermatologiska. Jag skulle faktiskt föreslå att du tar ett bra multivitamin- och mineraltillskott med antioxidanter dagligen. Under veckan som leder till din mens kan du överväga att ta en extra dos på 1000 mg C-vitamin, eller dricka ett helt glas apelsinjuice, varje dag för att stärka ditt immunförsvar.

Om du har allergier eller överkänslighet mot något ämne bör du självklart diskutera med din läkare att lägga till dessa eller eventuella tillskott.

Som en extra notering:noggrann, frekvent handtvätt är ett måste för att undvika överföring av virus och bakterier, särskilt under den kommande förkylnings-/influensasäsongen. Och att ta en influensaspruta skulle vara en bra idé!

Jag hoppas att detta har hjälpt dig och besvarat din fråga. Jag önskar er lycka.

Brenda