Fråga Jag är gravid i 7 månaden och har ont. När jag berättade det för min läkare sa de bara att det var trycket från barnet och det var det. Men denna smärta är mycket outhärdlig. Det gör ont när jag går, när jag ligger i sängen, praktiskt taget när jag rör på benet. Min ljumske och bäckenben gör ont. Det är först nu som det lättar lite men det är fortfarande svårt för mig att ta mig upp ur sängen. Vet du vad detta kan vara? Är det verkligen press från bebisen? För att min vänstra sida dödar mig. Det är väldigt svårt för mig att röra mig och jag måste hålla mitt vänstra bäcken för att gå ibland. Ska jag få ett sonogram? Åh ja, de vill inte ge mig en sonogram till, men jag byter sjukhus eftersom det här namnet inte är så bra. snälla hjälp
Svar På grund av graviditetens hormoner mjuknar och förlängs kroppens bindväv. Detta gör att benen i bäckenet öppnas när barnet föds.
Vissa kvinnor utvecklar bäckeninstabilitet före förlossningen, det vill säga benen i bäckenet, som normalt är sammansmälta och orörliga, blir lösare och rörelse-/ledsmärtor kan uppstå. Detta känns oftast vid blygdbenet eller vid sacroiliacaleden. Sacroiliaca är där benen i bäckenet ansluter till den nedre ryggraden. Sacroiliac smärta känns vanligtvis på den nedre högra sidan, eller nedre vänstra sidan av ryggen.
Som svar på bäckeninstabilitet försöker musklerna som omger området ta upp slappheten och ge stabilitet till den drabbade leden. Normalt är dessa muskler endast för förflyttning. När de har den extra bördan av ledstabilitet blir de stressade och smärtsamma.
Försök att vila ryggen dagligen och undvik rörelser som förvärrar din smärta. Undvik att vrida rörelser, lyfta tunga föremål och sträcka ut de smärtsamma områdena.
När du går upp ur sängen, "logga rulle." Håll huvudet, bröstet, bäckenet och benen i linje och rulla åt sidan som en enhet. När du släpper benen över sängens sida, använd samtidigt armarna för att skjuta bålen upprätt.
För att vila ryggraden, lägg dig på golvet (på en vadderad matta eller tjock matta) med underbenen stödda på en ottomansk eller vadderad sits. Du vill göra en nittio graders vinkel med benen, låren vertikala, smalbenen parallella med golvet. Ha baksidan av bäckenet på golvet, med bara ett litet mellanrum i midjan. Andas djupt, låt din kropp vila tungt i positionen. Vila i 5 minuter. Vedrulle för att komma upp från golvet. Flytta långsamt till upprätt position för att förhindra yrsel.
