VIKT

Fråga
HEJ JAG VILLE BARA VETA OM JAG KOMMER GÅ TILLBAKA MIN VIKT SOM JAG TAPPADE NÄR JAG ÄR FÄRDIG MED ATT AVVÄNNA MIN SON FRÅN AMNING?JAG PLANERAR ATT GÖRA DET I MINST ETT ÅR TILL KAN INNAN HANS FÖDELSEDAG DEN DEN 1 JUNI SOM 07:A JUNI. GLAD ATT VARA MAL IGEN JAG VILL INTE FÅ DET TILLBAKA. TACK.

Svar
Så länge du äter kaloribalans, alltså inte för mycket eller inte för lite, kommer din kroppsvikt att förbli densamma.

Amning i ett år eller mer är BRA! aning. Inte bara för de fantastiska näringsämnen som du ger din son, utan också för hans psykologiska utveckling. Upprätthåll den högsta kvaliteten på dieten du kan. Ät mycket färsk frukt och grönsaker, fullkorn, magra proteinkällor och rikligt med kalciumrika livsmedel som fettfri eller lättmjölk och yoghurt.

Var medveten om att när din son konsumerar mer fast föda, och din bröstmjölk blir tillskott, kommer du gradvis att göra mindre mjölk, och så kommer ditt dagliga kaloribehov att minska i enlighet därmed.