Fråga Jag tyckte det här gick bättre för någon som vet om hur graviditeter och motsvarande operationer påverkar kroppen än bara konditionen.
Jag är 27, 5'7 och har fastnat vid 150 lb (högst i mitt rekommenderade normalviktsintervall) sedan jag fick vårt andra barn i oktober 2004. Min normala vikt är 130-135 pund och efter det första barnet som var en normal vaginal förlossning tappade jag tillbaka till 135 utan problem. Sedan denna andra bebis (vars nu 2 1/2) har jag inte kunnat gå ner i vikt och det har gjort mig olycklig. Jag äter runt 1500-2000 kalorier om dagen och mindre kan jag inte hänga med i mina hektiska dagar.
Jag tror inte att det är möjligt för oss att äta hälsosammare och jag tränar mycket utöver mitt redan hektiska dagliga schema med barnomsorg, hemarbete och att vara en heltidsstudent på universitetet. Jag är tidigare militär och brukade vara väldigt mager men ingenting fungerar nu. Varför?
Jag har frågat om detta på kliniken på basen och såvida jag inte är mycket överviktig eller underviktig känner de inte att min sköldkörtel behöver kontrolleras eller att min vikt är ett problem eftersom jag är normalviktig för min längd. Ja för dem, inte för mig.
Svar Kära Lianne,
Oh boy - känner jag din smärta...
Jag vet att du är frustrerad, men det här är verkligen en naturlig känsla. På något sätt känner många kvinnor att om de inte har tappat hela graviditetsvikten 1 år efter förlossningen, så är det något fel på dem, de är inte normala eller så har de misslyckats på något sätt. Egentligen är sanningen att viktminskning efter graviditet kan ta väldigt lång tid, ibland några år, utan att det tyder på att något är fel. Gradvis viktminskning är normen, inte undantaget, och viktminskningstakten beror på flera faktorer, till exempel om det var komplikationer med graviditeten eller förlossningen, som det du beskriver.
Fortsätt bara. Försök att ha mer 1500 kaloridagar än 2000 kaloridagar. Om du går 30 minuter, försök att lägga till 5 till varje dag. Om du gör 30 sit-ups, försök att göra 40. Babysteg KOMMER med tiden att göra skillnad. Vår ämnesomsättning saktar ner lite när vi åldras, så de små skillnaderna kan behövas för att få de resultat du vill ha. Och om du bara någonsin kommer till 140 eller 144 - titta då på det där andra barnet när du blir avskräckt och upprepa, "Du var värd vartenda pund!" :-) Det var det som hjälpte mig när min mormor gav mig samma råd för många år sedan.
Jag hoppas att detta har hjälpt lite och besvarat din fråga. Jag önskar er lycka.
Brenda
