Fråga försöker bli gravid för första gången. kollade basaltempen och hade höjning dag 13. sjönk ner igen och dag 20 hade höjning igen.
Svar Kära Helen,
För att effektivt kunna använda basal kroppstemperatur (BBT) som en indikation på ägglossning måste du verkligen kartlägga BBT i minst 2-3 månader för att etablera ett mönster. MÅNGA saker kan påverka din BBT något under en kort period - kontakt med ett virus som din kropp bekämpar, feber, en orolig nattsömn, rökning av en cigarett eller alkoholkonsumtion kvällen innan. Även kaffe kvällen innan, om det påverkar kvaliteten på din sömn den natten, kan påverka din BBT. Det är därför det alltid är väldigt viktigt att ta tempen det första när du vaknar så att du inte har många variabler som kan påverka det. Detta innebär innan du gör NÅGOT alls.
Ett "normalt" BBT-diagram är "bifasiskt", vilket betyder att det finns två temperaturfaser. De tidiga temperaturerna före ägglossningen är lägre än temperaturen under nästa halva cykeln, efter ägglossningen. Den genomsnittliga BBT är 97,48F plus eller minus 0,25 under fasen före ägglossning (follikulär fas) och 98,09F plus eller minus 0,22 i fasen efter ägglossning (lutealfas). Om befruktning inträffar, stannar temperaturen på den förhöjda nivån och går aldrig ner.
En förändring av BBT, efter ägglossning, till "hypertermifasen" av cykeln bör ske inom en period av 48 timmar eller mindre. Om du kartlägger dina temperaturer kommer du vanligtvis att se att tre på varandra följande dagliga BBT:s är minst 0,36 grader F högre än de föregående sex dagliga temperaturerna.
Denna BBT-ökning föregår eller sammanfaller med ägglossning och är förknippad med den ökade produktionen av progesteron i äggstocken. Ditt BBT-diagram förutsäger inte dagen för ägglossningen, utan ger snarare bevis på ägglossningen 2-3 dagar efter att den har inträffat. Detta kan vara till hjälp för att förutsäga ägglossning när flera månader har kartlagts och du kan se ett mönster.
För att kunna tolka ditt diagram korrekt måste du kunna rita en täcklinje. För att rita täcklinjen, kom ihåg det allmänna konceptet att du alltid tittar på de sex senaste temperaturerna åt gången. Den första dagen du ser en temperatur på minst 0,2 grader högre än den högsta av de senaste sex dagarna, antar du att du har haft ett termiskt skifte. Räkna sedan tillbaka sex temperaturer, markera dem och rita täcklinjen en tiondels grad över den högsta av dessa temperaturer.
När dina temperaturer har legat över täcklinjen i minst tre dagar kan du säkert anta att du har haft ägglossning.
Jag hoppas att denna information har hjälpt dig och besvarat din fråga. Jag önskar dig all lycka!
Brenda
