Fråga Jag har försökt ta reda på hur man hittar ett bra prenatalt vitamin. De två som läkare har rekommenderat mig täcks inte bra av min försäkring. Jag fick reda på vilka som omfattas, men hur vet jag om de är bra? Om jag köper receptfritt, vad ska jag leta efter? Det verkar som att du bara behöver se till att de har tillräckligt med folsyra? Är det verkligen sant? Jag har också läst att det är viktigt hur väl vitaminerna och mineralerna tas upp. Hur kan man säkerställa detta?
Svar Hej Wendi :)
Jag är från Kanada, så jag är inte bekant med vitaminerna som kommer från andra länder.
Men det bästa vitaminet jag vet finns tillgängligt i USA och Kanada heter Materna.
Materna har folsyra i sig och en betydande mängd. Faktum är att den har mer folsyra än de flesta. Men tänk på att kvinnor som har genetik som bär på tillstånd som ryggmärgsbråck, ect ibland behöver ta ett extra tillskott av folsyra.
Även om din försäkring inte täcker Materna, är det ganska rimligt .. ungefär 12-20 dollar för en 3 månaders leverans.
Det är det bästa på markören, från min kunskap, och det ledande varumärket.
När det gäller folsyra, om du bär på gener som kan överföras till din avkomma med risk för missbildning måste du ta ett tillskott. Om du är över 35 år, rekommenderas det ofta att du tar ytterligare folsyra också. Men detta måste vara på din läkares bedömning.
Vissa livsmedel som innehåller mycket folsyra som du kan äta är också gröna bladgrönsaker, grapefrukt, apelsiner och bönor
Här är en länk, på Materna, för att ge dig mer information.
http://www.materna.ca/Default.asp
Hoppas detta är till någon hjälp, och fler frågor, tveka inte att ställa, tack för att du skrev.
-Kristy
