Fråga Jag har haft riktigt sur mage de senaste dagarna/veckan...Jag brukar vakna med mycket gaser, rapningar och det känns som att det bubblar syra i magen och ibland i halsen..det är mycket värst efter måltider ...jag är gravid i vecka 32 och min farmaceut rekommenderade Tums...Jag har slutat äta mat som jag tror orsakar problemen men det och Tums verkar inte fungera...Känner du till några antacida eller mat som jag kan ha hemma som kan hjälpa till att lindra en del av detta obehag. Jag har ätit mycket intetsägande måltider, druckit mycket vatten och äpplen som mellanmål. Tack för din tid.
Svar Hej :)
Det du upplever är väldigt normalt. Men det är så obehagligt. Jag hade svår halsbränna under min graviditet också. Jag hittade dricksmjölk, av någon anledning lugnade det verkligen ner..men det finns inget som kopplar det till ett botemedel. Det var bara något som fungerade för mig.
Men här är några andra tips som kan hjälpa.
Ät fem eller sex små måltider med hälsosam mat istället för två eller tre stora varje dag.
Sitt med bra hållning när du äter. Att luta sig kan sätta extra press på magen.
Försök och håll dig helt borta från följande, om möjligt, eller minimera ditt intag ...
kaffe (koffeinfritt och koffeinfritt)
kolsyrade drycker.
mycket söta livsmedel eller drycker som sirap, honung eller likör.
tomatsås och tomatpuré.
citrusjuice, såsom lemonad eller apelsin- och grapefruktjuice.
fet eller stekt mat.
choklad.
pepparmynta och grönmynta oljor eller produkter
alkohol.
röd och svart peppar och andra kryddor.
Vänta en timme eller längre efter att ha ätit innan du lägger dig. Om du måste lägga dig efter en måltid, lägg dig på vänster sida. Håll huvudet och axlarna något högre än resten av kroppen.
Drick mycket vätska mellan måltiderna. Drick långsamt. Drick inte mer än en kopp till måltiderna. Vätska med mat kan överfylla magen.
Tugga tuggummi eller sug på pastiller (inte mynta) för att producera ett salivflöde. Saliv kan hjälpa till att kontrollera magsyra.
Höj huvudet på din säng 6 tum genom att placera block under benen. Eller så kan du kila in kuddar så att ditt huvud och axlar är högre än magen när du är nere.
Ät ingenting inom 2 till 3 timmar innan du går och lägger dig. En tom mage producerar mindre syra, så du är mindre benägen att få halsbränna när du sover.
Men det finns medicin där ute som kan ges till dig av din läkare för sura uppstötningar/halsbränna som är säker under graviditeten. Det var det alternativet jag var tvungen att ta, och det gav mig verkligen lättnad. Om alternativen ovan inte ger din relief, ring din OB och diskutera mediciner som kommer att lindra dig på detta obehag.
Hoppas detta var till någon hjälp.
-Kristy
