vitiams

Fråga
Hej,
Detta borde vara en enkel fråga. Jag är 34 år gammal. Jag planerar att börja försöka bli gravid. Jag hörde att jag borde ta vitaminer. Jag har Calnate vitaams. Är detta ett bra val? Ska jag börja ta dem nu? Skulle du rekommendera en annan?

Svar
Hej Darlene,

Grattis till ditt beslut att bli gravid. Du gör verkligen rätt sak genom att få ett prenatalt vitamin. Och ja, du bör börja ta det om det finns någon chans att du kan bli gravid. Anledningen till detta är under de mycket tidiga stadierna av graviditeten din kropp behöver folsyra för att embryot ska kunna utveckla en ryggmärg. Utan detta väsentliga ämne kan problem som ryggmärgsbråck uppstå. Spina bifida är när ryggmärgen inte är helt sammansmält. Det orsakar en hel mängd problem för ett foster och så småningom ett barn.

Din kropp har också nytta av de andra vitaminerna och mineralerna du får från vitaminerna, så klart.

När det gäller märket av vitaminer - det är en personlig fråga. Receptbelagt eller över disk, du måste hitta en som fungerar för dig. Till exempel gör järnhalten i vitaminerna ibland kvinnor förstoppade. Illamående är också ett vanligt problem från vitaminerna.

Under min första graviditet tog jag märkesnamnet Materna vitaminer och jag gillade dem väldigt mycket. För min andra graviditet ändrades min försäkring och jag fick generiska Materna-vitaminer. Dessa vitaminer skulle göra mig illamående om jag togs på fastande mage och/eller togs INNAN jag borstade tänderna (hitta!). Så du måste hitta en som fungerar bäst för dig.

Lycka till och skriv igen om du har andra frågor eller funderingar.