Säkert tvätt- och badrumsskurning?

Fråga
Jag är gravid i 4 månader. En av mina vänner sa till mig att det kan vara farligt för barnet att böja sig i tvättmaskinen för att dra ut blöta kläder och sedan böja sig för att slänga dem i torktumlaren! Jag brukar också gå ner på knä och skrubba badrummet, är det på något sätt skadligt för barnet?
Jag böjer mig också för alltid för att få ut saker ur mina köksskåp, tar ut saker och ställer tillbaka dem. Jag brukar också gå upp och ner för trappan flera gånger om dagen och ibland lite snabbt. Är allt detta säkert?
En bok föreslog också att jag bara skulle sova på sidorna, absolut inte på magen, men inte heller på ryggen, eftersom det minskar cirkulationen till barnet.

Vänligen ge råd. Tack.


Svar
Tills du är gravid i vecka 20 kan du böja dig hur mycket du vill (ta av dig kläder från tvättmaskinen eller torktumlaren, aerobics, sit ups etc. Efter 20 veckor tappar du midjan. När du vill böja dig för att ta upp något, sitta på huk istället för att böja dig från midjan. Du har rätt i att du ALLTID ska sova på vänster sida. Detta tar bort livmodern från vena cava (venen som för blod tillbaka till hjärtat). Detta kommer att förbättra perfusionen till barnet.