skaldjur under graviditeten

Fråga
22 och jag är 6 veckor. Vilken skaldjur är säker att äta?

Svar
Om du är gravid bör du inte äta mer än 12 oz av olika fiskar per vecka. Inte mer än 6 oz av dessa bör vara albacore tonfisk. Detta för att undvika höga halter av kvicksilver i fisken. Du kan dock äta fisk som är låg i kvicksilver, såsom räkor, konserverad lätt tonfisk, lax, sej och havskatt. Ät inte haj, svärdfisk, kungsmakrill eller kakelfisk (som har höga halter av kvicksilver). Dp inte undvika all fisk. Fisk och skaldjur hjälper till att utveckla god kardiovaskulär hälsa och god utveckling av fostret.