viktminskning under första trimestern

Fråga
Jag är 27, har inga barn (ännu), och min senaste mens var den 21 augusti, så jag är bara nästan 5 veckor gravid. Jag är lite orolig för när jag fick reda på att jag är gravid började jag omedelbart ta prenatal vitaminer och ändrade helt mitt sätt att äta. Jag har ätit grönsaker, fullkornsbröd, mjölk, frukt, protein och druckit mycket vatten. Det här är ingen vanlig diet för mig och jag svälter inte mig själv på något sätt, jag äter faktiskt fler måltider om dagen än tidigare, men jag har börjat gå ner i vikt. Bara cirka 5 pund än så länge vilket inte är mycket, men jag är orolig för att detta kan vara skadligt för min bebis? Speciellt om jag fortsätter att förlora. Jag är 5'10 1/2 och väger runt 175 lbs vilket är 10 lbs mer än jag vägde hela året förra året. 165 är genomsnittet för mig, men jag har gått upp 10 kg på ett år och nu går jag ner utan att försöka. Kan det vara det som orsakar min viktminskning att äta rätt? Jag vill bara inte förlora för mycket om det inte skulle vara bra för mig eller bebisen just nu. Alla råd skulle hjälpa. Tack!

Svar
Du kommer förmodligen att gå upp runt 30 kg under graviditeten. Det är dock normalt under den första trimestern att inte gå upp mycket på grund av illamående på morgonen, illamående och kräkningar. Du låter som att du äter rätt. Du bör äta en kost med hög proteinhalt, lågkolhydratkost med tre glas mjölk per dag. Undvik fet mat, fet mat eller kryddig mat ett tag om du är illamående. Om du går ner mer än 10 kg per vecka bör du kontrollera med din läkare. Din läkare kommer att testa din urin för ketoner, vilket skulle tyda på att du inte metaboliserar maten du äter. Om det finns några tvivel, ring din läkare och nämn att du har gått ner i vikt.