svullnad och smärtsamma smalben

Fråga
32 år gammal med en 7-årig son ... första dagen av lmp var den 21 december 2004. Jag är för närvarande gravid i vecka 22.

Jag har mycket problem med svullna ben/fotleder/fötter. Och nu börjar mina smalben göra ont... nästan för smärtsamma för att gå. Jag har ett heltidsjobb och att ta tid att vila och sätta upp fötterna är inget alternativ. Finns det något annat jag kan göra för att lindra svullnaden? Och om inte, är jag säker på att jag kan stå ut med det under de kommande veckorna, men kan det eventuellt orsaka några allvarliga problem som jag bör vara medveten om? Jag ska nog också berätta att jag inte har gått upp mycket i vikt (stress kanske?). Vid 22 veckor väger jag för närvarande 138 lbs, och jag började på 131 lbs (jag är 5'10"). Jag vet inte om detta är relevant, men folk antar alltid att du går upp för mycket i vikt om du har problem med svullnad.

Svar
Det är ganska normalt att ha kramper i benen och svullnader vid 22:e graviditetsvecka. Så länge ditt blodtryck är under kontroll och du inte har något protein i urinen, bör du bara höja fötterna medan du sover (och sover på vänster sida) och försöka ta viloperioder under dagen där du kan höja dina fötter över ditt hjärtas nivå. Om smärtan kvarstår eller svullnaden blir värre kan du bli tvungen att sluta arbeta eller ta tjänstledigt tills barnet är fött. Din läkare kan skriva en anteckning till dig. Jag skulle också föreslå att du skaffar några stödstrumpor.