Hur mycket vikt ska jag gå upp?

Fråga
Min läkare sa till mig att eftersom jag redan är 50 lbs överviktig (BMI =31), skulle jag försöka sikta på endast 15-20 lbs under hela graviditeten. Vid mitt andra möte (12 veckor) hade jag inte gått upp någon vikt, och sedan den senaste veckan har jag faktiskt gått ner 2 kg. Jag har inte haft illamående på morgonen, har tittat på min kost, fått i mig mina vitaminer och fibrer och har börjat simma/promenera ett par dagar i veckan. Hon sa till mig att eftersom jag inte hade gått upp ett halvt kilo så äter jag inte tillräckligt. Hon sa också att jag borde äta mer fet mat som olivolja och fisk.

Min fråga:Hur mycket SKA jag få på en månad till månad?

Jag antog att med bebisen så liten, skulle jag verkligen inte börja öka förrän under andra trimestern. Borde jag ha fått mer nu? Jag har varit extra försiktig eftersom jag också löper hög risk för graviditetsdiabetes.

Svar
Vi föredrar att du går upp cirka 2-3 kg per månad under hela graviditeten. Men om du är överviktig, har din läkare rätt när han ber dig att sikta på 15-20lbs under hela graviditeten. Ibland kommer du inte att börja öka mycket förrän din andra trimestern av graviditeten. Det är viktigt att gå upp (och inte gå ner) i vikt för att kunna bedöma fostrets tillväxt. Det enda sättet att se fostrets tillväxt är att se att du går upp i vikt.