Näring

Fråga
Vilken mat rekommenderas för gravida kvinnor och drinf

Svar
En hälsosam kost är mycket viktig. Prenatala vitaminer föreslås ofta. Färsk frukt och grönsaker är ett måste, liksom spannmål och VATTEN, mycket VATTEN, jag är övertygad om att mycket vatten är det som hindrade mig från att få bristningar!
Du bör undvika:röka, dricka alkohol, överflödigt godis och friterad mat, kommer verkligen att lägga till pounds och erbjuder inte någon riktig näring.
Lycka till!