jag är 23 och är i 24:e...

Fråga
jag är 23 och är inne på min 24:e graviditetsvecka. Jag vill veta vilken diet jag måste ta och vilka övningar jag bör göra. snälla ge några förslag

Svar
Alla övningar du kan göra är bra! När det gäller kosten bör koffein i stort sett stoppas eller tas ner till en minimal nivå. Det är också en bra idé att dra ner på den stärkelsehaltiga och salta maten. Men inte för mycket eftersom din kropp behöver järn och kalcium.