Förbereder för en bebis

Fråga
Vad kan jag göra nu för att förbereda mig för en hälsosam graviditet? Min man och jag planerar att börja försöka få ett barn mot slutet av nästa år. Jag har hört historier om att du måste börja rena kroppen (äta viss hälsosam mat och undvika skräpet) och att det kan finnas några väldigt bra böcker som jag borde investera i och studera. Vad är ditt råd? Förresten, jag har precis fyllt 28.

Tack

Svar
Tja Angie - om du verkligen menar detta på allvar, skulle jag föreslå att du konsulterar en naturläkare. Han/hon kan analysera din matplan och ge mycket bra förslag på hur du kan ändra din kost. Jag skulle också föreslå att du söker upp dina lokala barnmorskor - barnmorskor gör ett överlägset jobb med att övervaka en gravid kvinnas hälsa under graviditeten och hålla dig mycket friskare än en dr. Hitta några barnmorskor, intervjua flera och välj den som får dig att känna dig mest bekväm. En bok jag skulle rekommendera heter Ina Mays förlossning av Ina May Gaskin. Allt gott- Cheri.