träning under förberedelse och graviditet

Fråga
Ålder 32, inga barn, 24 aug.
Ska jag fortfarande göra magövningar samtidigt som jag försöker bli gravid. Dessutom, när tror du att jag har den bästa förändringen av att bli gravid?

Svar
Träning av alla slag är O.K. medan du försöker bli gravid och när du är gravid. Du kan fortsätta med magträning så länge du fortfarande har en midja. När du väl är gravid och når 20 veckors graviditet kommer din midja att försvinna och du måste sluta träna magen. Om du har en normal 28-dagarscykel (från den första dagen av din mens till den första dagen av din nästa mens) sker ägglossningen på cykeldag #14. Du kan bara bli gravid om du har oskyddat sex på cykeldag #13,14, 15 eller 16. Om du verkligen blir gravid på en av dessa dagar kommer ett graviditetstest inte att visa ett positivt resultat förrän 14-21 dagar senare . Den bästa tiden att ta ett graviditetstest är sju dagar efter att du missat mens. Eftersom din senaste mens började den 24 augusti kommer du förmodligen att ha ägglossning den 6 september och kan bli gravid om du har sex den 5, 6, 7 eller 8 september. Lycka till.