näring för graviditet - kosttillskott

Fråga
Jag planerar att bli gravid snart. Förutom ett prenatalt vitamin planerar jag att ta fiskolja (inte torsklever) och linfröolja för DHA:s - hjärnans byggstenar. Även kolin (500 mg) - återigen hjärnstöd och B-12.

Tycker du att det här är kloka val?

Tack!

Svar
Annat än ett prenatalt vitamin (varje dag) och en extra järntablett (vid läggdags). Jag rekommenderar därför ingen annan typ av tillskott. Se till att det finns 4 mg folsyra i det prenatala vitaminet. Det finns inget behov av något av tillskotten du nämnde.