Episiotomiåterställning

Fråga
Jag hade en 3:e gradens ändtarmsrivning (jag tror att det är vad doktorn sa) plus en episiotomi och en epidural och jag är fortfarande ganska öm 3 veckor senare. Vad är normen för återhämtning? Några förslag på lindring och snabbare återhämtning förutom sittbad med epsomsalt och ibuprofen?

Svar
Hej Becky- ja, det tar ytterligare 3-6 veckor innan du mår mycket bättre. Du kan prova att använda TUCKS - ställ dem i kylen och använd dem kallt. Också - gå till en hälsokostaffär och få lite tinktur av ringblomma. Blanda 10 droppar i en klämflaska som rymmer ungefär en kopp vatten. Spraya denna blandning på din perineum efter att du har kissat varje gång och lägg sedan en färsk TUCKS på en dyna och på din botten. Tucks är små cirklar av material impregnerade med trollhassel - mycket lugnande. Var VÄLDIGT säker på att du inte tillåter dig själv att bli förstoppad - det kommer att göra mycket ont. Drick MASSOR av vatten, ät mycket grönsaker och tillsätt kliknoppar till din yoghurt eller flingor. Allt gott- Cheri.