Gravid och viktminskning

Fråga
Jag är gravid i vecka 16 och har inte gått upp något i vikt. Jag har faktiskt tappat 1+1/2 pund. Jag har inte haft illamående på morgonen, åtminstone på ett tag, och är medelviktig. Kan du berätta för mig vad mer jag kan inkludera i min kost som hjälper? Ska jag dra ner på träningen ett tag?

Svar
Oroa dig inte, du kommer snart att börja gå upp i vikt. Många kvinnor kommer inte att gå upp i vikt under den första trimestern. Efter 16 veckor bör du börja öka. Ät en kost med hög proteinhalt, lågkolhydratkost med bladgrönsaker och tre glas mjölk per dag. Fortsätt att träna. Lycka till.