Gå ner i vikt under graviditeten
Fråga Hej. Jag planerar att bli gravid i juli/augusti tidsram (eller åtminstone det är då vi ska börja försöka). Jag är för närvarande cirka 30 pund överviktig och går på diet. Jag äter cirka 1200-1350 kalorier om dagen, mestadels lågfettsmat som spannmål, sallader, frukt, grönsaker etc. Jag tränar också - 3 timmar aerobics i veckan och flera 2-3 miles promenader varje vecka. Jag gör bra framsteg - cirka 2 pund i veckan. Jag skulle absolut vilja ligga på min målvikt innan jag blev gravid, det är planen. Men eftersom jag har slutat p-piller och vi använder andra metoder som inte är lika effektiva finns det en chans att jag kan bli gravid innan jag når min målvikt. Min fråga, efter all denna uppbyggnad, är denna - om jag blir gravid innan jag når mitt mål, är det möjligt att hålla fast vid en viss mängd kalorier/fett som är hälsosamt för den växande bebisen men som ändå tillåter mig att fortsätta att förlora min oönskad vikt - i princip att förlora den runt mina höfter/lår/rumpa samtidigt som jag går upp runt magen...? Tack för att du tog dig tid att svara på mina frågor!
Maggie
Svar När du väl blivit gravid kommer du att bli instruerad att gå på någon form av underhållsdiet för att du inte ska fortsätta gå ner i vikt. Om du fortsätter att gå ner i vikt finns det inget sätt att veta om barnet växer tillräckligt. Du bör gå upp cirka 28 kg under hela graviditeten. Vi vill inte att du ska gå upp i vikt runt magen och tappa den runt dina höfter. Vi vill att kalorierna ska vara tillräckligt för att barnet ska växa. Det är det enda sättet att veta om det finns adeuqate fostertillväxt (utöver seriell sonografi). Efter förlossningen av barnet kommer du att kunna gå tillbaka till din diet.
