yrsel och trötthet

Fråga
Hej,
Jag är gravid i 26 veckor med mitt andra barn. jag känner mig yr hela dagen men det är mer intensivt på morgonen. Jag ligger ner när jag känner mig trött. jag äter när jag känner mig hungrig. Jag äter kalcium och järntillskott. jag kan inte ta, mjölk, ägg, fågel eftersom de gör mig sjuk. jag känner mig också trött. vänligen ge mig råd om hur jag ska hantera yrseln och tröttheten.
tack
annie

Svar
Hej Sarah. En del av ditt problem är helt enkelt normalt för graviditet - dina blodkärl är mycket vidgade på grund av graviditetshormoner. När du ändrar position från liggande till sittande eller sittande till stående måste du göra det MYCKET långsamt för att ge tid för blodtrycket att anpassa sig. Du måste också hålla ditt blodsocker på en konstant nivå med protein- INTE SOCKER!!!. Du måste äta någon form av kött, jordnötssmör, nötter, yoghurt, ost etc. varannan timme medan du är vaken. Hoppas det hjälper- Cheri.