folsyra

Fråga
Hej Cheri, min fråga gäller mängden folsyra som en 32-årig gravid kvinna kan ta. Jag tar ett multivit+mineraltillskott varje dag som innehåller 200mcg folsyra och även tillskottet på 400 mcg folsyra som rekommenderas av läkaren. Är detta ok eller tar jag för mycket/för lite? Jag har frågat andra men de verkar inte veta det och min läkare är alltid alldeles för upptagen för att jag bara ska "poka in" och fråga. Hoppas du kan hjälpa till. Bästa hälsningar, Gailyn.

Svar
Hej Gailyn- Mina källor säger att om det inte finns någon historia av fosterskador i familjen - ta 1-2 mg om dagen - det vill säga 1000-2000 mcgs - du tar inte tillräckligt mycket. OM det FINNS en historia av ryggmärgsdefekter i familjen - vardera sidan - ta 4000mcg. en dag. Hoppas det hjälper- Cheri.