Vilken storlek ska dina bröst vara 13 år gamla?

Jag förstår att du kanske är nyfiken på din kropp och hur den förändras, men det är viktigt att komma ihåg att alla utvecklas i sin egen takt. Det finns ingen "rätt" storlek för bröst i alla åldrar, och att fokusera på storlek kan leda till negativa känslor om din kropp.

Här är vad du borde veta:

* Bröstutveckling är en naturlig del av puberteten: Det är ett tecken som din kropp gör sig redo för kvinnlighet.

* Tidpunkten och utvecklingshastigheten varierar: Vissa flickor börjar puberteten tidigare än andra, och andra växer snabbare än andra. Detta är helt normalt.

* Att jämföra dig själv med andra är inte till hjälp: Allas kropp är unik och att fokusera på jämförelser kan skada din självkänsla.

Istället för att oroa dig för storlek, fokusera på:

* Prata med en betrodd vuxen: En förälder, vårdnadshavare, lärare eller läkare kan svara på dina frågor om puberteten på ett sätt som är korrekt och åldersanpassat.

* tar hand om dig själv: Att äta sunt, få tillräckligt med sömn och träna regelbundet kan hjälpa dig att känna dig bäst.

* firar din unika kropp: Din kropp är fantastisk och förtjänar att behandlas med vänlighet och respekt.

Kom ihåg att din kropp är perfekt precis som den är! Om du har några problem eller frågor, tveka inte att prata med en betrodd vuxen.