Uppdatering till linfrön – bra eller dåligt för menstruationscykeln? fråga

Fråga
Hej,

För tre månader sedan ställde jag en fråga om linfrön och om de fytoöstrogener som finns i linfrön kommer att påverka min menstruationscykel. Jag hade oregelbunden mens som skulle visa sig med 4-6 veckors mellanrum. Du bad om en uppdatering om jag märkte något positivt eller negativt.

Jag har tagit en msk blandning av linfrön och chiafrön i min dagliga kost (6/7 dagar) sedan jag ställde den frågan till dig och har märkt några förändringar i min menstruationscykel. Min mens har blivit regelbunden och dyker upp före 28-dagarsstrecket. Jag har inte genomfört några andra förändringar i mitt liv, förutom att lägga till fettfri, utan smak av grekisk yoghurt till min dagliga kost och ändra min träningsrutin genom att lägga till några vikter. Stressnivåer och alla andra faktorer i mitt liv verkar vara desamma som vanligt.

Jag är inte säker på om linfröna hade någon del av denna förändring, men det har hänt sedan jag började införliva dem i min kost.

Tack igen för ditt tidigare svar. :)

Svar
Tack för uppdateringen. Det är väldigt intressant och överraskande.
Ett sätt att veta om linfröna gör skillnaden skulle vara att stoppa linfröna, se vad som händer med mens, och om de blir oregelbundna, starta linfröna igen. Det kan eller kanske inte är en slump att din mens blev regelbunden efter att ha börjat linfrön.