Fråga Hej, jag bestämde mig för att sluta med preventivmedel för ett tag sedan. Jag var på det för att reglera min mens, hjälpa till med akne och uppenbarligen för att skydda mot graviditet. Jag är 24 och har varit gift i över 2 år. Jag och min man har pratat om att ha en baby latley, MEN jag har det som kallas polycystiskt ovariesyndrom. PCOS har många risker som missfall, infertilitet. My doktor satte mig tillbaka på födelsekontroll för att reglera mina perioder (eftersom jag inte hade någon). Jag har provat många olika märken och gillar inte BC eftersom det sänker min sexlust och jag har humörsvängningar. Hur lång tid tar det för mig att reglera mig själv för att få bort preventivmedel och börja försöka skaffa barn? Jag har varit på det i 4 månader nu. Vad gillar du inte med BC, och vilka är riskerna? Hur hittar jag något som är rätt för mig och min man?
Tack,
Wendy
Svar Jag vet inte hur tillförlitlig denna information är men den kan hjälpa dig att hitta en ny riktning:
PCOS orsakas när serumandrogennivåerna höjs, vilket förhindrar frisättning av ägget från äggstocken, som bildar cystor. Förhållningssättet till Rx för PCOS bör fokuseras på att hjälpa till att minska androgennivåerna, vilket naturligt kommer att minska symtom som hirsutism (hårväxt), akne, etc.
Genom att ta en syntetisk hormonersättning, såsom p-piller, kan kroppen inte korrigera sig själv, och du förlänger bara syndromet, så att när du slutar ta p-piller blir problemet lika stort, om inte större, än när du bestämde dig för att ta det.
En studie har visat att en viktminskning på 5 % dramatiskt minskade symtomen på PCOS, och med andra korrekta åtgärder kan PCOS helt botas. Detta beror på att fettvävnad (fett) omvandlar östrogener till andorgener, som sedan rubbar den naturliga hormonella cykeln och orsakar PCOS. Det är en ond cirkel.
Mina grundläggande rekommendationer till alla som lider av PCOS skulle vara:
- 5% viktminskning (genom diet och träning) - kom ihåg att 5% är inte mycket.
-öka fiber i kosten:fibrer fäster till SHBG (sexhormonbindande globulin) i tarmen, vilket hjälper till att utsöndra överskott av hormoner. Fiber gör också att du känner dig mindre hungrig och hjälper till att minska vikten.
-Probiotika och prebiotika:yoghurt, fermenterade drycker och olösliga fibrer, främjar tillväxten av friska bakterier i tarmväggen, hjälper till att utsöndra toxiner och uppnår allt välbefinnande.
-Öka vattenintaget till minst 3L/dag
- Örter:vitex agnus castus, falsk enhörningsrot, dong quai och andra fytostorogena örter. Dessa örter arbetar antingen för att öka östrogennivåerna, om de är låga, eller minskade om det finns ett överskott.
- Gå till en naturläkare
-Starta ett regelbundet träningsprogram, sikta på cirka 1 timme per dag för promenader eller jogging.
-Bra näring är viktigt, inte bara för PCOS, utan för att kroppen ska korrigera sig själv. Försök att äta 7 portioner grönsaker om dagen och 5 frukter. Prova en vegetarisk, laktosfri kost ett tag och se om det blir någon förbättring av dina symtom.
-Tillskott att prova:krom (hjälper till att korrigera insulinresistens som kan åtfölja PCOS), ett multivitamin och mineral, zink (25 mg/dag om du inte äter mycket kött, bra mot akne), vitamin E (bra antioxidant, också bra för hudåkommor).
Kom bara ihåg att genom att ta den konventionella, ortodoxa behandlingen för PCOS bara dämpar det, vilket gör det till ett förvärrat problem, vilket kan leda till infertilitet. Syftet med behandlingen av PCOS bör inriktas på att korrigera det underliggande problemet, vilket lätt kan uppnås.
Kom ihåg att korrigering av PCOS inte kommer att ske över en natt, men försök att göra ovanstående i minst 3 månader, och se bara skillnaden...Ta ansvar för din hälsa.
Med vänliga hälsningar
